– Jeg har aldri hengt meg opp i diagnosen. Jeg har vært for opptatt med å leve.
Før du leser videre: Denne saken handler om Hallgrims erfaringer og hva som har funket for han. Ønsker du å gjøre endringer i egen behandling, gjør alltid dette i samråd med lege/behandler.
— Jeg lever et helt vanlig liv. Jeg har kone, to barn og en spennende jobb. Jeg har det fint, forteller Hallgrim.
Han har diagnosene bipolar lidelse og ADHD, men er selv lite opptatt av disse.
— Jeg er et menneske som har mine styrker og svakheter, akkurat som alle andre.
For Hallgrim er det viktig å skille mellom sykdommen og mennesket som lever med den.
— Du skal ikke defineres av den bipolare lidelsen. Det er jo ikke noe man er.
Psykose, akuttinnleggelse og diagnostisert med bipolar lidelse
Gjennom mange år som gründer var Hallgrim vant til høyt tempo, lange arbeidsdager og lite søvn.
I 2012 sa det plutselig stopp. Hallgrim var hjemme med kjæresten en helt vanlig søndagskveld. De så på film, og ingenting tydet på at kvelden skulle ende på sykehus.
Plutselig utviklet han en akutt psykose.
— Det var en kjempetøff opplevelse. Jeg ble innlagt i rundt seks uker, og fikk diagnosen bipolar lidelse.
I ettertid har han tenkt at det sannsynligvis fantes tegn på sykdommen allerede før psykosen. Men der og da kom innleggelsen brått på.
— Du er i en ekstremt sårbar situasjon når du er syk. Men jeg fikk heldigvis god hjelp og ble bedre da medisinene begynte å virke.
For ham har det å ha fått denne diagnosen først og fremst én funksjon: Å sikre riktig behandling. Han sammenligner bipolar lidelse med det å være svaksynt.
— Jeg ser veldig dårlig. Hvis jeg tar på meg linser, så ser jeg normalt. Samme tilnærming har jeg til min bipolare lidelse. Så lenge jeg har medisiner som fungerer, og en normal livsstil, så går det greit.
Han understreker samtidig at bipolar lidelse er en alvorlig sykdom. Det har han selv erfart. Men han ønsker ikke at den skal få større plass i livet enn nødvendig.
Stigma om å ikke kunne jobbe
Etter innleggelsen opplevde Hallgrim at det fantes holdninger om at bipolar lidelse nærmest automatisk betydde et liv utenfor arbeidslivet.
— Det var litt sånn at dette var veien til uføretrygd. At det var den veien det skulle gå fra nå, liksom. Det synes jeg er ganske tullete.
Han mener at mennesker med bipolar lidelse bør møtes med de samme forventningene som alle andre. Samtidig som han understreker at vi alle er forskjellige og at han bare kan snakke ut fra sine egne erfaringer.
I Bipolarforeningens undersøkelse om bipolar lidelse og arbeid oppgir nesten halvparten at de står utenfor arbeidslivet.
For Hallgrim har fleksibilitet vært avgjørende, og han er tydelig på at arbeidslivet må gi rom for individuelle tilpasninger.
— Jeg har hatt stor innflytelse på min egen arbeidshverdag og har aldri vært “vanlig” ansatt noe sted, eller jobbet åtte til fire. Det kan godt hende situasjonen hadde vært annerledes da.
Han mener også at et godt arbeidsmiljø handler om å sette sammen mennesker med forskjellige styrker.
— Alle som kjenner meg, vet at jeg er kreativ, men struktur er ikke min sterkeste side. Derfor trenger jeg folk rundt meg som har andre styrker.
-
Jeg ser veldig dårlig. Hvis jeg tar på meg linser, så ser jeg normalt. Samme tilnærming har jeg til min bipolare lidelse.
Ny gründeridé fra erfaringene med bipolar lidelse
Allerede som 16-åring startet Hallgrim sitt første selskap, teknologibyrået Increo. I nesten 30 år var han med på å bygge opp virksomheten til rundt 35 ansatte, før han solgte selskapet i 2025.
Nå har han startet et nytt gründerprosjekt, og denne gangen er det hans egne erfaringer som har gitt ham ideen.
Etter diagnosen i 2012, ble medisiner en nødvendig del av hverdagen. Det var ikke en enkel overgang.
— Før jeg ble syk, ville jeg ikke ha noe form for medisiner. Jeg var imot det.
For Hallgrim handlet motstanden mye om opplevelser med stigma.
— Jeg opplevde det veldig stigmatiserende å gå på medisiner, og at det gjør at mange ikke har lyst til det. Det var noe av det jeg ville løse med Dtablet. Jeg ville lage et produkt som er estetisk fint, og som gir en god opplevelse å bruke.
Etter hvert opplevde han også flere praktiske utfordringer.
Han kunne dra på reise og oppdage at medisinene lå igjen hjemme. Andre ganger var han usikker på om han allerede hadde tatt dagens dose.
Da han ble far, kom enda en bekymring: Hva om barna fikk tak i tablettene?
Han begynte å lete etter et produkt som kunne gjøre medisinbruken enklere og tryggere, men fant ikke det han var ute etter.
Dermed bestemte han seg for å utvikle løsningen selv.
Resultatet ble Dtablet, en smart medisinboks med tilhørende app som minner deg på å ta medisinene.
— Jeg håper produktet kan hjelpe andre med bipolar lidelse. Og at den bidrar til gode rutiner for det.
Dtablet er laget for alle som bruker medisiner fast. Forhåndssalget har nå åpnet, og de første leveransene skjer i juni-august neste år.
Strategier for å holde seg stabil
Hallgrim forteller at det er flere ting han har lært seg å prioritere.
— Før jeg ble syk, jobbet jeg veldig mye og sov for lite. Det gjør jeg ikke nå, for jeg vil jo ikke ha en psykose igjen.
I dag er søvn en mestringsstrategi og noe av det viktigste han prioriterer for å holde seg stabil.
— Jeg sørger for å få nok søvn. Det er helt ufravikelig.
-
For meg er jobben en del av mestringen, på samme måte som søvn. Jeg tror faktisk det hadde vært skadelig for helsen min å ikke jobbe.
Livet til Hallgrim består fortsatt av mye jobbing, men han har funnet andre måter å organisere hverdagen på og jobber mer fleksibelt.
Han trekker også frem trening, sosiale relasjoner og faste rutiner som viktige faktorer. Og ikke minst jobben.
— For meg er jobben en del av mestringen, på samme måte som søvn. Jeg tror faktisk det hadde vært skadelig for helsen min å ikke jobbe. Det å ha problemer å løse hver dag og kollegaer som stiller krav til meg, tror jeg at jeg har godt av.
Vil vise at det kan gå bra
Hallgrim har tidligere vært åpen om diagnosene sine i Aftenposten.
En viktig grunn til at han valgte å stå frem, var ønsket om å vise en annen side av livet med bipolar lidelse.
– Jeg synes det har vært så mange saker om folk med bipolar lidelse der fokuset er på hvor galt det har gått.
Han savnet historier om mennesker som lever gode liv med diagnosen.
– Jeg ønsket å vise at det kan gå bra. At det går an å leve et helt vanlig liv.
Etter at han sto frem, fikk han mange positive tilbakemeldinger. Han er likevel klar over at åpenhet kan ha en pris.
– Det finnes sikkert mennesker som er fordomsfulle, og det kan jo koste å være åpen. Men så vidt jeg vet, har jeg ikke opplevd noe negativt etter at jeg sto frem.
Samtidig tror han at situasjonen kunne vært annerledes tidlig i arbeidslivet. Han tror det å allerede ha vist hva han kan få til, har gjort det enklere å fortelle om diagnosen.
– Hvis jeg hadde vært helt ny i arbeidslivet og gått ut og sagt at jeg har bipolar lidelse, tror jeg det kunne farget andres oppfatninger av meg og påvirket mulighetene mine.
Det er en problemstilling han mener det er verdt å være bevisst på.
– Jeg er bare meg selv
Hallgrim påpeker at han er heldig med de menneskene han har rundt seg. Han beskriver familie, venner og kollegaer som åpne og forståelsesfulle. Han tror det har hatt stor betydning for hvordan han opplever livet med diagnosen.
— Hvis jeg hadde vært ekskludert av andre på grunn av den jeg er, ville jeg nok følt annerledes på det.
I hans eget liv har diagnosen fått være nettopp det: En diagnose, og ikke en beskrivelse av hele mennesket.
Han ønsker at flere skal få muligheten til å bli møtt på samme måte.
— Jeg er opptatt av at man ikke er diagnosen sin.
For Hallgrim handler det om å få riktig behandling, ta vare på helsen og ellers leve det livet han ønsker.
— Jeg har aldri hengt meg opp i diagnosen. Jeg har vært for opptatt med å leve.