Er du leder for noen med bipolar lidelse?

I spørreundersøkelsen vår spurte vi mer enn 1000 personer med bipolare lidelser om deres erfaringer i arbeidslivet.

Basert på svarene har vi utformet fem tips til arbeidsgivere som har ansatte med bipolar lidelse.

HA EN ÅPEN DIALOG

Ha samtaler for med ansatte for å forstå deres behov og utfordringer. Spør hvordan det går, i både gode og dårlige perioder.

TILRETTELEGG ARBEIDSHVERDAGEN

Tilby fleksibilitet i arbeidstid og oppgaver. Lag en tilretteleggingsplan i stabile perioder som kan brukes ved behov.

LES DEG OPP

Les deg opp på bipolar lidelse og vit at alle opplever diagnosen forskjellig. Spør den ansatte om hva hen trenger på arbeidsplassen.

DROPP FORDOMMENE

Vis at du har tro på den ansattes kompetanse, og møt hen uten fordommer eller forskjellsbehandling. Se personen, ikke diagnosen.

VÆR EN AKTIV FOREBYGGER

Vær oppmerksom på tidlige tegn på stress eller sykdom. Vær tilgjengelig for samtaler.

Har den ansatte fortalt deg at de er diagnostisert med bipolar lidelse? Det er viktig å vite at bipolar lidelse er veldig individuelt, og at ingen opplever diagnosen helt likt.

Snakk med den ansatte om hvordan hen opplever sin egen lidelse, hvilke symptomer de ofte har, og hva de trenger av deg som leder for å fungere godt på arbeidsplassen. Ikke alle behøver tilrettelegging, men noen kan trenge det i perioder.

Depresjon kjennetegnes ved:

🔹 Nedstemthet.

🔹 Redusert energi.

🔹 Følelse av å ikke «orke» noe.

🔹 Økt behov for søvn, eller vanskeligheter med å sove.

🔹 Angst.

🔹 Redusert appetitt.

🔹 Sosial tilbaketrekning.

🔹 Tanker om at livet ikke er verdt å leve.

Mani og hypomani kjennetegnes ved:

🔹 Oppstemthet.

🔹 Økt energi og aktivitet.

🔹 Impulsivitet.

🔹 Redusert behov for søvn.

🔹 Rastløshet.

🔹 Økt trang til å prate.

🔹 Irritabilitet.

🔹 Høyere selvfølelse.

🔹 Økt appetitt.

«Hva trenger du av lederen din for å fungere godt i jobben?»

Fleksibel arbeidstid og mulighet for hjemmekontor.

• Frihet til å tilpasse arbeidsdagen etter dagsform.
• Tilrettelegging

Tilpassede oppgaver som ikke skaper stress.

• Mindre ansvar og enklere arbeidsoppgaver i perioder.

Støtte og forståelse

• “En leder som lytter og viser forståelse.”
• “Tillit til at jeg kjenner mine egne behov.”

Åpen dialog

• Hyppige samtaler for å diskutere status og behov.
• Mulighet til å snakke åpent om utfordringer.

Reduksjon av stress

• Unngå stressende oppgaver og korte tidsfrister.
• Hjelp til å prioritere arbeidsmengden.

Forebyggende tiltak

• Tilgang til psykolog eller annen støtte ved behov.
• Oppfølging for å unngå overbelastning.

Hovedgrunner til å velge åpenhet på arbeidsplassen

Behov for tilrettelegging og forståelse: Mange fortalte om diagnosen for å få tilrettelagt arbeidshverdagen, redusert stress eller forklare sykefravær.

Åpenhet for å skape trygghet: Flere ønsket å være åpne for å skape tillit, redusere stigma og gjøre det lettere å håndtere vanskelige perioder.

Praktiske årsaker: Noen følte seg presset til å dele på grunn av sykemeldinger, synlige
symptomer, eller krav om forklaring.

Fordeler

Tre av fem opplever at åpenheten ovenfor lederen har forbedret arbeidssituasjonen deres, mens 6 %
opplever at det har forverret den. Resten opplever ingen forskjell. Da deltakerene ble spurt om fordeler ved åpenhet, trakk de frem:

• Å slippe å «skjule» noe, eller «late som»
• Å lettere stå i jobb
• Tilretteleggingstiltak
• Å oppleve færre symptomer

Ulemper

Nesten 7 av 10 forteller at de ikke har opplevd noen ulemper ved å være åpen. Likevel rapporterer flere om negative konsekvenser. Én av ti har opplevd:

• Å bli fratatt oppgaver
• Å miste tillit
• Å føle seg utrygg
• Å bli møtt med fordommer

Styrker diagnosen gir i arbeidslivet

Økt empati og forståelse

Mange opplever at diagnosen har gitt dem en dypere forståelse for andre mennesker, spesielt for dem som har psykiske utfordringer. Slik kan man lettere møte andre med større empati og respekt.

Kreativitet og problemløsning

Å ha bipolar lidelse kan føre til økt kreativitet og god evne til å tenke utenfor boksen, ferdigheter som ofte er ettertraktet i arbeidslivet. Ved å se situasjoner og detaljer fra andre perspektiver, finner man lettere kreative løsninger.

Høy arbeidskapasitet i gode perioder

Mange rapporterer om stor arbeidskapasitet og drivkraft i perioder med energi og stabilitet. I gode perioder kan man jobbe effektivt, og gjøre mye på kort tid

Selvinnsikt og struktur
Diagnosen har gjort mange mer selvbevisste, og gode på å strukturere hverdagen for å fungere optimalt. Flere kjenner egne grenser og vet hvordan de skal balansere jobb og fritid for å unngå utbrenthet.

«Hva gjør lederen din for å tilrettelegge hvis du har en sykdomsepisode?»

Over halvparten av respondentene som er åpne om diagnosen sin har opplevd at lederen deres tilrettelegger for dem. I de åpne svarene skriver mange at mange ledere tilbyr fleksibilitet, redusert arbeidsmengde og tilrettelegging av oppgaver for å støtte ansatte med bipolar lidelse under sykdomsepisoder.

Sykemelding eller fri ved behov, god oppfølging, mindre stressende oppgaver, og at det er tid og rom for at den ansatte kan hente seg inn igjen blir trukket frem som viktig. Noen har ikke behov for tilrettelegging i det hele tatt, mens andre mener at tilrettelegging er vanskelig å gjennomføre i yrket deres.

«Hva gjør lederen din for å forebygge nye sykdomsepisoder?»

Ved å analysere de åpne svarene, ser vi at mange ledere fokuserer på fleksibilitet, redusert stress og åpen dialog som forebyggende tiltak. Tilrettelegging av oppgaver og å være støttende i hverdagen er også viktige faktorer. Av dem som oppgir at det ikke har vært gjort tiltak, forteller mange at det ikke har vært behov for det, eller at det er vanskelig å tilrettelegge i deres yrke.