Hvordan kan jeg markere Bipolardagen?
30. mars er internasjonale Bipolardagen, som feires av tusenvis av mennesker over hele verden. Datoen ble valgt fordi det var bursdagen til Vincent Van Gogh, som mange forskere mener at kan ha hatt en bipolar lidelse.
Lurer du på hvordan du kan markere dagen? Vi har noen forslag.
Delta på et arrangement
Har du lyst å delta på den nasjonale markeringen på Litteraturhuset i Oslo? Kjøp billett her.
Vil du følge den nasjonale markeringen digitalt? Meld deg på gratis her.
Det vil også være lokale markeringer rundt om i landet, så sjekk arrangementskalenderen vår for å se om det er noen av disse som kan passe for deg!
Bær button
Logoen vår er også selve symbolet på bipolar lidelse, og er en fin måte å gjøre mental helse mer synlig på. Det er i tillegg en god samtalestarter!
Du kan kjøpe button her, og om du bor i Oslo kan du hente den på kontoret vårt i åpningstiden.
Del på sosiale medier
Bipolardagen er en dag for spredning av kunnskap og informasjon, som bidrar til å bryte stigma og fordommer. Vi håper du har mulighet til å hjelpe oss med å skape oppmerksomhet rundt bipolar lidelse!
Å dele i personlige kanaler ikke er for alle, men hvis du ønsker å gjøre det kan du:
- Dele din egne personlige erfaring med bipolar lidelse/som pårørende.
- Dele, like eller kommentere på en av våre poster denne dagen.
- Dele en post som sprer kunnskap om bipolare lidelse.
Bruk hashtaggen #bipolardagen og tagg oss gjerne på Instagram @bipolarforeningen_norge, TikTok @bipolarforeningen eller Facebook på Bipolarforeningen Norge. Da kan vi se det, og dele videre.
Knus myter om bipolar lidelse
Selv om vi har kommet langt fra tiden der bipolar lidelse ble omtalt som «manisk depressiv psykose«, er det fortsatt lite kunnskap om lidelsen i befolkningen. Negative eller uvitende holdninger er ikke uvanlig, og det er mange myter som fortsatt ikke har blitt helt knust.
Lyst til å bidra til mer åpenhet og kunnskap i samfunnet? Snakk med dem rundt deg om bipolare lidelser! Hvis du hører misinformasjon, ta ordet imot.
Spre kunnskap, del perspektiver, og bli en myteknuser.
Vis at du bryr deg
Klem en venn, send en melding til en god kollega, gi en rose til tanten din, inviter naboen din på spillkveld. Uansett om man har en diagnose eller ikke, eller har et forhold til bipolare lidelser i det hele tatt, er det fint å spre varme til dem rundt seg.
Man vet ikke alltid hva andre mennesker går gjennom, og kanskje er akkurat du grunnen til at noen smiler i dag. Vi er tross alt sterkere sammen.
Snart kan vi si «gratulerer med Bipolardagen«! Vi håper at du får anledning til å markere dagen på en måte som passer deg.