Mestringskurs i Oslo
Velkommen til mestringskurs i Oslo! Kurset går over to dager og er tilpasset både personer med bipolar lidelse og deres pårørende.
Kurset inneholder en fagdel om bipolare lidelser, en gjennomgang av mestringsstrategier og stemningsregistrering, samt erfaringsforedrag.
Dato: 1.-2. november 2022
Tirsdag 1. november klokken 10.00-16.00 (registrering fra kl. 9.30)
Onsdag 2. november klokken 10.00-16.00
PROGRAM
Tirsdag 1. november
09.30-10.00: Oppmøte og registrering
10.00-10.15: Velkomst og presentasjon av mestringskurset
10.15-12.15: Bipolar lidelse og behandling med Margrethe C. Høegh, Klinisk psykolog og stipendiat ved Universitetet i Oslo/NORMENT
12.15-13.00: Lunsj
13.00-15.45: Erfaringsutveksling i grupper*
15.45-16.00: Avslutning for dagen
Onsdag 2. november
10.00-10.15: Oppsummering fra i går
10.15-11:15: Mestringsstrategier
11:15-11.30: Pause
11.30-12.00: Handlingsplan og stemningsregistrering
12:00-12.45: Lunsj
12.45-13.30: Livet med bipolar lidelse: erfaringsforedrag
13.30-13:45: Pause
13.45-15.45: Erfaringsutveksling i grupper*
15.45 – 16.00: Avslutning
* Begge dager er det satt av tid til erfaringsutveksling (og pauser under disse). Det er valgfritt om og hvor mye man ønsker å dele. Det er helt greit å kun lytte til andre også.