Mestringskurs i Oslo

Velkommen til Bipolarforeningens mestringskurs i Oslo! Dette er et todagers psykoedukasjonskurs tilpasset personer med bipolar lidelse og deres pårørende.

Kurset inneholder en fagdel om bipolare lidelser, en gjennomgang av mestringsstrategier og stemningsregistrering, erfaringsforedrag, samt erfaringsutvekslingsgrupper. Kurset holdes av frivillige kursledere – med unntak av faginnlegget, som holdes av en lokal fagperson. 

Dato og sted

Torsdag 29. oktober: kl 09.30-15.30 (registrering fra kl 09.30)
Fredag 30. oktober: kl 10.00-15.30 
Sted: Frivillighetens hus (Christian Krohgs gate 10, 0186 Oslo)

Program

Torsdag 29. oktober

09.30 – 10.00 Oppmøte og registrering

10.00 – 10.15 Velkomst og presentasjon av mestringskurset

10.15 – 12.00 Fagdel om bipolar lidelse ved Margrethe Collier Høegh, psykologspesialist og postdoktor ved Klinikk psykisk helse og avhengighet, OUS

12.00 – 13.00 Lunsj

13.00 – 13.45 Erfaringsforedrag: Livet med bipolar lidelse 

13.45 – 14.00 Pause

14.00 – 15:00 Erfaringsutveksling i grupper*

15.00 – 15.30 Oppsummering og avslutning 

Fredag 30. oktober

10.00 – 10.15 Oppsummering fra i går

10.15 – 11.15 Mestringsstrategier

11.15 – 11.30 Pause

11.30 – 12.00 Handlingsplan og stemningsregistrering

12.00 – 13.00 Lunsj

13.00 – 13.45 Erfaringsforedrag: Livet med bipolar lidelse 

13.45 – 14.00 Pause

14.00 – 15:00 Erfaringsutveksling i grupper*

15.00 – 15.30 Oppsummering og avslutning 

* Det er satt av tid til erfaringsutveksling begge dager. Det er valgfritt om og hvor mye man ønsker å dele. Det er helt greit å kun lytte til andre også.