Mestringskurs i Oslo

Kurset inneholder en fagdel om bipolare lidelser, en gjennomgang av mestringsstrategier og stemningsregistrering, samt erfaringsforedrag fra frivillige. 

Dato og tid

-18.01.2024 fra kl 09.30-15.30 (registrering fra kl. 9.30)

-19.01.2024 fra kl 10.00-15.30 

Sted

PiO-senteret: Hammersborg torg 3, 0179 Oslo 

Program

Torsdag 18.01

09.30 – 10.00 Oppmøte og registrering

10.00 – 10.15: Velkomst og presentasjon av mestringskurset

10.15 – 12.00: Fagforedrag om bipolar lidelse v. Margrethe Collier Høegh, Psykologspesialist og forsker ved NORMENT (Norsk senter for forskning på mentale lidelser) 

12.00 – 13.00: Lunsj

13.00 – 15.00: Erfaringsutveksling i grupper* med pauser

15.00 – 15:30: Oppsummering og avslutning 

Fredag 19.01 

10.00 – 10.15: Oppsummering fra i går

10.15 – 11.15: Mestringsstrategier

11.15 – 11.30: Pause

11.30 – 12.00: Handlingsplan og stemningsregistrering

12.00 – 13.00: Lunsj

13.00 – 13.45: Livet med bipolar lidelse: Erfaringsforedrag

13.45 – 14.00: Pause

14.00 – 15.00: Erfaringsutveksling i grupper*

15.00 – 15.30: Avslutning

* Begge dager er det satt av tid til erfaringsutveksling (og pauser under disse). Det er valgfritt om og hvor mye man ønsker å dele. Det er helt greit å kun lytte til andre også.

Påmelding og pris

Det koster kr 500,- for medlemmer å delta på kurset. Dette inkluderer lunsj begge dager